contoh menu diet 7 hari Masalah bagi kebanyakan orang adalah menempel menu yang sehat dalam jangka panjang. Mereka mendapatkan kewalahan oleh tantangan memutuskan apa yang mereka harus makan setiap hari dan bagaimana dan kapan mereka akan membuatnya. Mereka juga berjuang untuk menemukan waktu untuk melakukan semua belanja dan persiapan.
Dalam jangka pendek ada solusi yang bagus untuk ini. Duduklah dan membuat menu berat badan sederhana untuk satu hari. Jangan khawatir tentang membuat sesuatu yang mewah atau rumit - hanya dasar-dasar. Sekarang, selama dua minggu ke depan Anda akan makan menu yang sama setiap hari. Itu akan menghilangkan proses pengambilan keputusan, membuat belanja dan persiapan angin karena Anda dapat mempersiapkan beberapa hari senilai makanan sekaligus, dan dapat membuatnya sangat mudah untuk menghindari godaan dan tetap berpegang pada diet Anda.
Anda tidak akan ingin makan seperti ini selamanya - itu akan sangat membosankan. Untuk waktu yang singkat, meskipun, itu adalah cara yang luar biasa untuk kembali ke jalur dan menurunkan berat badan yang serius.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar