cara menurunkan berat badan sesuai dengan golongan darah

cara menurunkan berat badan sesuai dengan golongan darah எப்படி இரத்த அடிப்படையில் எடை இழக்க ஒரு உணவு சிறந்த உடல் எடை பெற ஒரு வழி உள்ளது. இரத்த வகை உணவு மூலம் எடை இழக்க அதிகபட்ச முடிவுகளை வழங்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

உண்மையில் இரத்த வகை உணவு நேர்மாறாகவும் ஏற்று அல்லது பல , சர்ச்சைக்குரிய வருகிறது. மனித உடலில் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் உடல் எடையை ஏற்படுத்தும் என்று பல காரணிகள் அல்லது கீழே போக முடியாது, ஏனெனில் . நீங்கள் இரத்த உணவு சதி என்றால் ஆனால் , பின்னர் கீழே முற்றிலும் முழு ஆய்வு கேட்க .

ஏன் இரத்த வகை உணவு எடை இழக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது என்ன?

சில உணவுகள் குழுக்கள் ஒரு மெனு வேண்டும் என்று மாறாக செல்வாக்கு இருக்க முடியும் : " , தனிப்பட்ட ஆரோக்கியமான தங்கி லிவிங் லாங்கர் & உங்கள் இலட்சிய எடை அடைய உணவில் தீர்வு உங்கள் வகை வலது சாப்பிடு " என்ற தலைப்பில் பீட்டர் ஜே டி 'Adamo ND, எழுதப்பட்ட ஒரு புத்தகம் போல மற்ற வகை இரத்த நல்ல இல்லை . இரத்த பெரிதும் உடலில் செரிமான அமைப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் பாதிக்கிறது ஏனெனில் இது நடக்கும் . இரத்த வகை உணவு திட்டத்தின் அடிப்படையில் சரியான உணவுகள் அறிந்து நீங்கள் மிகவும் வெற்றிகரமான முடியும் .

இங்கே vemale.com இருந்து மேற்கோள் இரத்த வகை உணவு அடிப்படையில் ஒரு சில வழிமுறைகள் உள்ளன.

எடை இரத்த பிரிவு ஹவ்
இரத்த குழு ஒரு உட்கொள்ள வேண்டும் என்று உணவு மெனு காய்கறி போன்ற சோயா புரதம் , முழு தானியங்கள், மற்றும் கரிம காய்கறிகள் Perbanyak நுகர்வு இருக்கிறது . ஒரு ஆரோக்கியமான வழி உடலின் வளர்சிதை மாற்ற முறை நடத்த முடியும் என ஒரு இலகுரக விளையாட்டு தேர்வு .

எடை இரத்த வகை B ஹவ்
வகை B இரத்த வகை , உணவு மெனு பொருந்தும் குறைந்த கொழுப்பு பால், மற்றும் இறைச்சி, கோதுமை , மால்ட், சோளம் மற்றும் பயறு தவிர்ப்பது நல்லது . தடகள பொறுத்தவரை , B இரத்த வகை மிகவும் தடகள நன்று இயக்க வேண்டும் .

எடை O இரத்த வகை ஹவ்
O இரத்த வகை போன்ற ஒல்லியான இறைச்சி, கோழி, மீன் போன்ற உணவு மெனு சாப்பிட முடியாது . மற்றும் எள் விதைகள் , ரொட்டி , பருப்பு மற்றும் பளு தூக்கும் பொருத்தமான கடும் உடற்பயிற்சிகளையும் , உட்கொள்ளும் குறைக்க வேண்டும் .

எடை இரத்த வகை ஏபி ஹவ்
இரத்த வகை ஏபி கடைசி , உணவு மெனு கோழி, மாட்டிறைச்சி பன்றி இறைச்சி, மற்றும் கடல் உணவு மெனு இன்னும் சாய் தவிர்க்க தெரியும், மற்றும் AB இரத்த பால் வழக்கமாக ஒரு முக்கிய செரிமான உள்ளது வேண்டும். தடகள பொருத்தம் யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற ஒரு இனிமையான உடற்பயிற்சி , உள்ளது.

இது , அனைத்து உணவு திட்டங்கள் அனைவருக்கும் பொருந்தும் சில வெற்றிகரமான சிலஇல்லை. நாம் செய்ய நடவடிக்கைகள் பெரிய உடலில் உணவு மெனு , உடல் ஆற்றல் நன்மைகள் நிலையான என்றால் மனதில் வைத்து இருக்கிறது . இந்த உடல் எடை காரணமாக, சவாரி செய்ய முடியும் கூட மாறாமல் அல்லது இருந்தது . வேடிக்கையாக இருக்கிறது!