cara membentuk otot dada selain push up Dengan demikian, sederhana pembelian sepuluh dolar dapat memungkinkan Anda untuk meniru banyak latihan di rumah yang umumnya Anda perlu mesin untuk di gym yang mengapa mereka adalah salah satu alat terbaik untuk latihan dada terbaik di rumah.
dumbbells
Jika Anda tidak cukup siap untuk membuat transisi ke bola ketel, Anda mungkin perlu mempertimbangkan menggunakan gaya yang lebih akrab beban bebas: dumbbells. Ini adalah mudah untuk menemukan hampir di mana saja dan dapat digunakan untuk sit-up PEC, up curl, dan sisi ikal up yang membantu memperkuat luar dan dalam otot dada Anda. Meskipun Anda mungkin harus mengambil beberapa waktu untuk mempelajari latihan, alat ini akan membuka puluhan latihan dada terbaik untuk Anda di rumah.
dumbbells
Jika Anda tidak cukup siap untuk membuat transisi ke bola ketel, Anda mungkin perlu mempertimbangkan menggunakan gaya yang lebih akrab beban bebas: dumbbells. Ini adalah mudah untuk menemukan hampir di mana saja dan dapat digunakan untuk sit-up PEC, up curl, dan sisi ikal up yang membantu memperkuat luar dan dalam otot dada Anda. Meskipun Anda mungkin harus mengambil beberapa waktu untuk mempelajari latihan, alat ini akan membuka puluhan latihan dada terbaik untuk Anda di rumah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar